Dieta dla zdrowych i pięknych włosów

Źródło: http://www.tapetus.pl/133625,kosz-pelen-owocow.php


                                                                        CYNK                                                                              

• Cynk pozwala włosom być w bardzo dobrej kondycji. Brak cynku w diecie może powodować nadmierne wypadanie włosów.
• Cynk znajduje się w: orzechach, fasoli, pestkach dyni, kiełkach pszenicy, grochu, bobie, migdałach, żółtym serze, w rybach i owocach morza.

                                                                            ŻELAZO                                                                      

• Brak żelaza może powodować wypadanie włosów.
• Najwięcej żelaza znajduje się w: fasoli, ostrygach, w suszonych owocach, w daniach z kurczakiem i indykiem, w wieprzowej wątrobie oraz w warzywach liściastych.

                                                                WITAMINY Z GRUPY B                                                      

• Występują w: jajach, warzywach i owocach, rybach, mleku, w chudym mięsie, w zbożowych pełnoziarnistych produktach.

                                                                             KRZEM                                                                       

• Krzem wzmacnia włosy i powoduje szybsze rośnięcie włosów.
• Krzem znajduje się w: ciemnym pieczywie, soi, kalafiorze, burakach, ryżu, porze, pietruszce, słoneczniku, ryżu, rzodkwi, otrębach, pieczarkach, pomidorach, ogórkach, oliwkach, płatkach owsianych, burakach, szparagach, szczypiorze i czosnku.

                                                           AMINOKWASY SIARKOWE                                                   

• Są one budulcem włosów, zapewniają gęstość włosów i ich zdrowie, 
• Aminokwasy siarkowe można znaleźć w zwierzęcych białkach: w nabiale, jajkach, rybach i mięsie.  Bardzo dużo aminokwasów siarkowych znajduje się między innymi w daniach z żelatyną.

                                                                   ZWIĄZKI SIARKI                                                              

• Pozytywnie działają na zdrowy wygląd włosów i stymulowanie ich wzrostu.
• Związki siarki znajdują się w: kapuście, czosnku, cebuli, porze i szczypiorze.

                                                                      MAGNEZ                                                                           

• Działa pozytywnie na kondycję naszych kosmyków.
• Magnez znajduje się w: mięsie, morelach, figach, bananach, mleku, fasoli, pszennych otrębach, orzechach, bananach, zbożach i w zielonych warzywach liściastych. 

                                                                     WITAMINA A                                                                    

• Znajduje się w: jajkach, maśle, mięsie oraz w maśle. Duża ilość witaminy A jest w warzywach i owocach w kolorze żółtym, a także w warzywach, które posiadają zielone liście. Wiele tej witaminy jest w pomarańczach.

                                                                      WITAMINA E                                                                   

• Znajduje się w: soi, jajkach, orzechach, w kiełkach zbożowych, warzywach, ziarnach zbóż oraz w olejach roślinnych.

                                                                     WITAMINA C                                                                    

• Spore ilości witaminy C znajduję się w: owocach cytrusowych, truskawkach, porzeczkach, jagodach, pomidorach, ziemniakach, papryce oraz w warzywach, które posiadają zielone liście.

                             NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE                                  

• Niedobór tych kwasów może spowodować, że włosy utracą swój blask oraz może doprowadzić nawet do łysienia.
• Znajdują się one w: roślinach liściastych, rybach, siemieniu lnianym, olejach oraz w tranie.

************

Aby poprawić stan swoich włosów należy:

Źródło: http://victoriaandk.co.uk/pure-argan-oil-hair-beauty-secrets-revealed/

• Regularnie spożywać wyżej opisane składniki, 
• Zmniejszyć ilość spożywanych ostrych dań,
• Ograniczyć picie alkoholu, silnej kawy i herbaty,
• Obniżyć ilość spożywanych węglowodanów oraz tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

Jedwab Biosilk

Jedwab Biosilk - moja opinia

Jedwab znajduje się w małej 15 - mililitrowej buteleczce. Mankamentem jedwabiu jest zbyt duży otwór w butelce, gdyż może się wydobywać z niej większa ilość jedwabiu niż potrzebujemy.

Opis producenta:

Opakowanie jedwabiu:

Skład:

Cyclomethicone, Dimethicone, SD/Alkohol 40B, Panthenol, Ethyl Ester of Hydrolized Silk, Octyl Methoxycinnamate, Parfum, C 12-15 Alkyl Benzoate, Phenoxyethanol, Methylparaben, Propylparaben.

• Cena: około 6 zł,
• 15 ml pojemności,
• Jedwab jest dostępny w Rossmannie, w Naturze, w marketach, czasami też w Biedronce.

• Jedwab znajduje się w małym kolorowym kartoniku. Sam jedwab znajduje się w małej plastikowej butelce. Przez opakowanie widać, ile też pozostało jeszcze jedwabiu,
• Jedwab ma bardzo przyjemny zapach, nie drażniący, 
• Jedwab ma gęstą, przezroczystą i typowo olejową konsystencję.

Wstrząśnij produktem przed użyciem. Odżywka bez spłukiwania. Stosuje jedwab na mokre lub wilgotne włosy. Nałóż dużą kroplę na dłonie i równomiernie rozprowadź na włosach, zaczynając od końcówek.

• Jedwab trochę obciążał moje włosy, dlatego trzeba uważać z ilością jedwabiu nakładanego na włosy,
• Po nałożeniu jedwabiu, włosy łatwiejsze do rozczesania, 
• Włosy bardzo ładnie się błyszczą,
• Jedwab dyscyplinuje włosy, są gładkie, miękkie.

• Jedwab ma w składzie silikony, alkohol denaturyzowany, parabeny, zapach, pantenol,
• Producent zapewnia nam regenerację włosów po dłuższym stosowaniu jedwabiu. Jednak w przypadku tego jedwabiu nie ma mowy o regeneracji włosów, gdyż jedwab daje efekt krótkotrwały, do następnego mycia. Po zmyciu jedwabiu, włosy zawsze są w tej samej niezmienionej kondycji,
• Z powodu niezbyt zachęcającego składu jedwab może wysuszać włosy i na dłuższą metę może włosom zaszkodzić niż pomóc.
• Jakbym miała Wam polecić jedwab, to poleciłabym jedwab:

 

JEDWAB CHI

Źródło: http://freezur.pl/produkt/861/522/Kosmetyki_do_wlosow/Jedwab/Chi_Silk_Infusion_jedwab_do_wlosow_15_ml.html

JEDWAB FIRMY BIOVAX

Źródło: http://www.aptekazdrowychwlosow.pl/p/biovax-silk-jedwab-w-plynie-15-ml;jsessionid=soRqO1s2W-qlra6J8GEsNFwz.undefined

JEDWAB FIRMY JOANNA

Źródło: http://aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=1401&products_id=10444&n=joanna-styling-effect-jedwab-do-wlosow-w-sprayu-wygladzenie-30ml.html

Marion kids - spray ułatwiający rozczesywanie włosów

Marion kids - mgiełka do włosów trudnych do rozczesania

Opis producenta:

Skład:

Spray ma bardzo wygodny atomizer:

• Cena: około 7 zł,
• 130 ml pojemności,
• Spray można zakupić w drogeriach.

• Spray znajduje się w jasnoróżowej plastikowej butelce, z przezroczystym korkiem. Przez butelkę nie widać, ile pozostało jeszcze sprayu w opakowaniu, nawet patrząc pod światło. Spray ma bardzo wygodny atomizer. Wystarczy tylko kilka psiknięć, aby pokryć sprayem całe włosy,
• Mgiełka pachnie jak owocowe gumy do żucia dla dzieci, jest to bardzo łagodny i przyjemny zapach. Nie utrzymuje się na włosach długo.
• Spray ma płynną, wodnistą, przezroczystą konsystencję.

Rozpylić na umyte, suche, wilgotne lub mokre włosy, następnie dokładnie rozczesać. Nie spłukiwać.

• Spray bardzo dobrze wspomaga rozczesywanie włosów, 
• Po użyciu sprayu włosy się ładnie błyszczą,
• Włosy są nawilżone, gładkie, miękkie, 
• Włosy są bardziej zdyscyplinowane,
• Po spryskaniu włosów sprayem, włosy są lekko "śliskie", więc nie plączą się tak szybko niż dotychczas.

• Spray zakupiłam dla siebie mimo, że przeznaczony jest dla dzieci, gdyż moje włosy mają tendencję do plątania się,
• Dzięki temu sprayowi nie wyrywają mi się włosy podczas czesania, 
• Należy uważać z ilością używanego sprayu, gdyż w nadmiernej ilości może przetłuścić włosy,
• Daleko w składzie zawiera alkohol denauryzowany, więc nie powinien wysuszać włosów,
• Spray sprawdzi się w sytuacji, gdy stosujemy bezsilikonową pielęgnację włosów, gdyż włosy się wówczas częściej strączkują,
• Producent zaleca, aby stosować spray u dzieci, które mają przynajmniej 3 lata,
• Jeśli również macie włosy, które się plączą, to warto go zakupić, gdyż jest tani i wydajny, a także zdecydowanie ułatwia rozczesywanie suchych włosów.

A Wy macie jakieś swoje patenty na łatwiejsze rozczesywanie włosów? :)

Moja włosowa historia

Moja włosowa historia

Gdy miałam 1 roczek, to byłam prawie łysa :)

W wieku 2 lat miałam już trochę więcej włosów:

Od urodzenia aż do około 6 lat miałam grzywkę i włosy ścinane do ramion:

Od 7 lat zapuszczałam włosy na komunię:

W wieku 11 lat miałam włosy ładne, nie stosowałam żadnych kosmetyków oprócz szamponu pewnie jakiegoś z reklamy:

W gimnazjum niestety kupiłam prostownicę i zaczęłam prostować włosy prawie codziennie:

Po 3 latach prostowania na głowie zamiast włosów miałam niestety strąki:

Włosy zaczęły mi się kruszyć, miałam rozdwojone końcówki włosów, więc zaczęłam stosować odżywki, domową maskę do włosów: z żółtkiem jajka, olejem rycynowym i kilkoma kroplami soku z cytryny:

Nakładanie na włosy maski zaczęły przynosić rezultaty, zakupiłam wychwalaną przez koleżankę angielską maskę Treatment WAX. Mieszałam ją z kilka kroplami olejku rycynowego i nakładałam ją na włosy i skórę głowy, nakładając na głowę foliowy czepek oraz ręcznik. Taki kompres trzymałam 2 - 3 godziny.

Maska WAX z olejem rycynowym zaczęła przynosić efekty, pojawił się na mojej głowie wysyp baby hair:

Zdjęcie z przygotowań do studniówki, moje włosy były w coraz lepszym stanie:

Po maturze miałam już całkiem ładne włosy, zaczęły się ładnie błyszczeć:

Moje włosy na początku pierwszego roku studiów. Wtedy niestety nie miałam czasu na pielęgnację włosów:

 Na drugim roku studiów włosy nie były już takie ładne. Wówczas stosowałam tylko silny szampon z SLS i odżywkę z tej samej serii co szampon:

Na 3 roku studiów moje włosy zaczęły być sianowate, nie chciały się kręcić, były oporne na wszelkie stylizacje:

Zaczęłam mieć strąki na głowie. Na 4 roku studiów powiedziałam sobie dość. Zaczęłam szukać informacji w Internecie jak mogę zregenerować moje włosy. Zaczęłam kupować maski, odżywki, zaczęłam olejować włosy, stosowałam płukanki do włosów:

Włosy były w bardzo złym stanie. To był zaledwie początek świadomego dbania o włosy:

Później było już znacznie lepiej. Moja pielęgnacja zaczęła działać, co widać na poniższym zdjęciu. Aha i ważnym elementem mojej pielęgnacji było wcieranie odżywki Jantar. Na wakacjach, po skończeniu studiów, moje włosy wyglądały tak:

Obecnie moje włosy wyglądają tak:

Przede mną jeszcze długa droga do tego, żeby moje włosy były w jeszcze lepszej kondycji, ale ja i tak widzę efekty mojej pielęgnacji włosów:

:

Moja pielęgnacja włosów w skrócie:

• Używam 2 szampony: jeden łagodny np. Babydream i drugi szampon silniejszy do oczyszczania skóry głowy, np. szampony Barwa,
• Stosuję metodę OMO,
• Maski 2 razy w tygodniu,
• Odżywki po każdym myciu włosów,
• Olejowanie włosów 1 - 2 razy w tygodniu,
• Wcierki do włosów: Jantar, Joanna Rzepa, woda brzozowa,
• Spożywam siemię lniane, skrzyp polny i pokrzywę. Oprócz tego próbuję zdrowiej się odżywiać,
• Nigdy nie farbowałam włosów,
• Rzadko kiedy suszę włosy suszarką, a jak już suszę, to chłodnym nawiewem. Rzadko również stosuję prostownicę lub lokówkę.

Jakbyście chciały, to napiszcie mi swoją włosową historię, a ja ją zamieszczę na blogu :)